¡Los kilómetros en nuestras manos!
Más de 40 años en el mundo de la carrera, tanto en maratones, medias, trial, de fondo y otras modalidades profesionales y amateurs, hacen que mi estudio, como fisioterapeuta, rehabilitador y preparador físico, de las lesiones se complete de una forma altamente profesional.
Es importante saber diagnosticar dicha lesión, la frase del paciente, “Me duele….”, para un fisioterapeuta es fundamental sabiendo e identificando que es un dolor localizado o un dolor reflejo.
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| FisioIzquierdo Fisioterapeuta Madrid |
Las lesiones más rehabilitadas y recuperadas en mis centros de fisioterapia de Madrid son:
Pata de ganso
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| FisioIzquierdo Fisioterapeuta Madrid |
La tendinopatia de la pata de ganso se localiza con la
simple palpación selectiva de la cara interna de la rodilla, iniciandose como
un dolor de la rodilla, interviniendo los 3 músculos de la pierna, el sartorio,
recto interno y semitendinoso.
Por distintos motivos, micro o macro traumatismos,
esfuerzos, exceso de ejercicio, estar mucho tiempo parado e incluso muchas
veces por causas desconocidas, este tendón conjunto se inflama y origina esta
tendinitis, así como por un mal apoyo en la marcha.
Fascitis plantar
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La fascitis plantar se solía relacionar con una aparición de
un espolón calcáneo, pero se ha demostrado que no es la única causa, en mis
tratamientos de fisioterapia nos enfocamos en determinar cual de las siguientes
razones es provocado:
- - Sobrecarga en el pie, exceso de entrenamiento,
terrenos con grandes variaciones, desniveles, calzado inadecuado.
- - Pies planos o demasiado arqueados.
- - Tensión en el tendón de Aquiles.
- - Reducción del músculo soleo.
El cuadro medico que presentara nuestro corredor es un dolor
desde primera hora de la mañana en la planta del pie o en el talón, el cual se
reduce a medida que va pasando el día y se va estirando. Reaparecerá dicho dolor
al realizar una marcha prolongada o estando mucho tiempo de pie. Se puede
expandir al tobillo o los dedos de los pies.
Sobrecarga Piramidal
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El piramidal es un músculo muy requerido por los corredores
de fondo, enfocándose el dolor en la zona interna del glúteo, pudiendo
irradiarse los dolores de ciática que recorren la pierna. La contractura
muscular que presenta el Sindrome Piramidal se puede identificar con puntos
gatillo que aplicamos en los centros de fisioterapia.
El tratamiento que lleva a cabo el fisioterapeuta se enfoca
en aplicar masoterapia en la zona dolorosa, ultrasonidos, ondas de choque, termoterapia, asi como
los estiramientos y ejercicios indicados por nuestro equipo.
Periostitis Tibial
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Inflamación del periostio debido al traumatismo que sufre
dicha zona al recibir el impacto de nuestro peso contra el suelo. Por ello, un
terreno duro con un mal apoyo o un calzado inapropiado en un exceso de
entrenamiento son los causantes de esta lesión al corredor.
Nuestro tratamiento manual de fricción One To One para dicha
patología es, junto con magnetoterapia, la mejor rehabilitación y recuperación
para volver a correr, en un principio en superficies blandas, e ir avanzando en
resistencia, distancia y superficie a medida que vaya disminuyendo la
inflamación.
Tendon de Aquiles
Tendinitis, tendinopatia, sobreentrenamiento del tendón,
todo hace referencia a la inflamación del muelle que tenemos en la parte posterior del
pie. Su función como digo, es la de un muelle que absorbe impactos y da el impulso
en el movimiento del pie, así como para el corredor es la propulsión en su
carrera.
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La inflamación del tendón de Aquiles, recibe un tratamiento
de masoterapia y crioterapia, utilizando la aparatología necesaria, junto con
un buen reposo. Los estiramientos y ejercicios controlados realizados con ayuda
del fisioterapeuta cuentan con un elevado porcentaje de mejora en su
recuperación. Eliminar la carrera en unas semanas es la mejor prevención a no
hacerlo crónico.
Esguince de rodilla
El esguince de rodilla se compone de varias partes ya que lo
compone una distensión ligamentosa junto con una distorsión ósea, en otras
palabras, sufrimos una tensión superior al natural tanto en nuestros ligamentos
como en los huesos (entendiendo también el cartílago en este grupo). Dicha
tensión nos provocara la inflamación de las distintas partes de la rodilla
donde más resistencia haya provocado el traumatismo.
En este caso, más que de tratamiento de recuperación, en mis
clínicas de fisioterapia de Madrid lo que hacemos es una prevención a todo
deportista, aplicandoles ejercicios de potenciación de cuadriceps e
isquiotibiales, ejercicios isometricos, trabajo en la propiocepcion, así como
eliminar el uso de rodilleras en exceso, son nuestras armas para que nuestros
pacientes nunca lleguen a sufrí esta lesión.
Ciática, lumbalgia y cervicalgia
No podemos dejar de lado, la propia educación postural que
tiene que adoptar nuestro corredor. La sobrecarga muscular no solo es en
nuestras piernas, toda la zona de la espalda, desde el cuello hasta el coxis
nuestra musculatura tiene que ser descargada cada cierto periodo de tiempo.
No siendo afecciones solo cuando realizamos la actividad,
sino que están basadas en nuestro día a día, provocando dolores de cabeza,
migrañas, problemas en el descanso hasta mayor estrés y ansiedad. Siendo la espalda un complejo de gran
importancia para su cuidado.
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