Mi carrera por el mundo del deporte, tanto amateur como
profesional, me ha presentado una gran variedad de casos de esta misma dolencia.
Siempre determinando el tratamiento en base al paciente y no a la lesión de
manera aislada.
Tu, por ejemplo,
llevas un ritmo de vida muy diferente a un profesional del deporte que
entrena 4 horas al día, los 5 días de la semana, al igual que, realizas una
vida más activa que nuestros pacientes Seniors, los cuales su ritmo es más
sedentario.
Dar un paseo , subir escaleras, montar en bici, salir a
correr, sentarte en una silla, en las
acciones más cotidianas vamos a
depender del estado de dicha lesión.
A parte de todo lo que podemos leer por la red, escribo
estas líneas para contar mi experiencia en nuestros centros de fisioterapia
FisioIzquierdo de Madrid y Móstoles, respecto a la vivencia con el paciente.
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| Tratamiento de fisioterapia |
El paciente (llamemosle Juan) suele acudir, como pronto, entre 5 días y una semana después del inicio del dolor, tras tener la esperanza que sea una ligera molestia y que desaparecerá con los días (no ocurriendo así). Tras el tercer día deja de realizar su actividad deportiva, 2 días después alcanza su consciencia de la realidad y de la gravedad de la situación.
¡¡Bienvenido a FisioIzquierdo Juan!!
Estos días que has dejado de
esperanza y retardo para tomar una solución, te ha provocado que la inflamación
sea mucho mayor.
Juan nos recuerda que ya hace días que dejo de realizar
deporte y que ya se está “portando bien”. Le hacemos consciente de la biomecánica de la zona del pubis y la actividad
que presenta desde que nos levantamos de la cama, subimos un pequeño escalón, o
damos el primer paso del día.
Le mostramos el esquema anatómico donde puede observa y
palpar como en cada mínimo movimiento los músculos realizan su trabajo
especifico.
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| Osteopatia de Pubis o Pubalgia |
La causa de la pubalgia es debida a una inflamación en la
zona de inserción de los músculos adductores, el dolor se va a localizar en la
zona púbica, pudiéndose irradiar hacia la ingle. Cuando la causa de la lesión es debida a una inflamación de
los músculos abdominales, el dolor se va a localizar en la zona abdominal
inferior.
A partir de entonces entiende que el descanso total y
absoluto de la zona es imposible por muy poca actividad diaria que tengamos,
informandole que también seria muy nocivo esa estática durante un tiempo
prolongado, pudiendo generar otras lesiones a causa de la falta de movilidad
articular o perdida de musculatura.
Llegados a este punto Juan nos pregunta: “Entonces si es malo
moverse y es malo estar mucho tiempo sin realizar ningún movimiento, ¿Que hago para recuperarme?.
Le respondo que no es QUE hacemos, sino COMO lo hacemos.
Trabajaremos la zona con el orden lógico y las técnicas One To One de
fisioterapia, para conseguir los siguientes efectos:
- Efectos antiinflamatorios: masaje manual, masoterapia, técnica de puntos gatillo, ultra sonidos, Tekarterapia, puntos láser, onda corta y crioterapia.
- Efectos de elongación con estiramientos controlados, en base al estado doloroso, trabajando a distintos tiempos y resistencias.
- Efectos de rehabilitación y recuperación física en fuerza, movilidad y seguridad para reanudar el día a día y el deporte.
- Efectos de potenciación, corrección y prevención para no sufrir recaídas o lesiones derivadas de esta primera por descompensación a la hora de retomar la marcha.
Cuando Juan empieza a ver la evolución y mejoría, es momento de trabajar su inquietud por volver cuanto antes a su practica deportiva. En este momento, el inicio va de nuestra mano, haciendo que la reinserción no vuelva a ponernos otra vez en la linea de salida, llevando una progresión y control de medición entre el descanso y el ejercicio.
Como he remarcado al inicio del articulo, no pretendia enfocarme
en un trato simplemente técnico de la pubalgia y su tratamiento de
fisioterapia, ya que a día de hoy la mayoría de esa información esta al alcance de todos.
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| La lesión en base del paciente. |
Como siempre decimos en nuestros centros de fisioterapia:
No tratamos lesiones (publagia), sino lesionados (Juan).
¡Os deseo una feliz semana a todos!
Jose Luis Izquierdo Garcia
Centros FisioIzquierdo - Fisioterapeuta One To One. Desde 1967.
C/ Fernandez de los rios, 15 Madrid - 91 447 06 05
C/ Pintor Velazquez, 12 Móstoles - 91 664 01 00
www.fisioizquierdo.es
No tratamos lesiones (publagia), sino lesionados (Juan).
¡Os deseo una feliz semana a todos!
Jose Luis Izquierdo Garcia
Centros FisioIzquierdo - Fisioterapeuta One To One. Desde 1967.
C/ Fernandez de los rios, 15 Madrid - 91 447 06 05
C/ Pintor Velazquez, 12 Móstoles - 91 664 01 00
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